Kui tunned end esimest korda seksides närviliselt või pelglikult, pole sa üksi. Meil kõigil on seksieelseid hirme. Seksimiseks pole õiget ega valet viisi. Ilmselt on sul juba välja kujunenenud arusaam, kuidas see käib (Netflixi seksikate filmistseenide põhja, või mida oled oma sõbra kogemustest kuulnud). Tõde on see, et tõenäoliselt ei ole see midagi sellist, mida oled varem kogenud – ja see on okei.

Just selleks, et saaksid oma esimese korra võimalikult meeldivaks muuta, on siin mõned näpunäited seksiterapeutidelt:

Ütle, mida sa tahad

Uue partneriga seksist rääkimine on kohustuslik. Hea seksi saamiseks pead oma soovidest ja vajadustest teada andma oma partnerile. See hõlmab rääkimist sellest, mida seks sinu jaoks tähendab.

Ära teeskle orgasmi

Popkultuur on meisse juurdunud kõigis vajadustes iga kord puudutada ja mõnuga kiruda, kuid tee endale teene ja ära sea kohe orgasmi latti kõrgele. See on eriti oluline, kui esimest korda seksid uue partneriga. Sa ei soovi luua mingeid ebareaalseid standardeid, eriti kuna paljudel naistel pole orgasme esimestel kordadel, kui nad seksivad uue partneriga.

Kui võltsid orgasmi või ütled oma partnerile, et sul oli see, kuid tegelikult ei olnud, on tulevikus raskem oma vajadustest teada anda. Lisaks on pärast teesklemise harjumust palju raskem peatuda, astuda samm tagasi ja öelda: “Tegelikult see, mis sa teed, ei raputa mu maailma nii palju, kui arvad. Vabandust! “

Küsi küsimusi

Ükskõik, kas see on esimene või viiekümnes kord seksimisega, on kõige hullem, mida saad teha, minna selle juurde eeldusega, et tead kõike, mida sinu partner soovib. Kõik pole ühesugused. Ainus viis teada saamiseks on küsida: kas meeldib oraalseks või pigem jätaks selle menüüst välja? Kas muusika oleks pigem sisse või välja lülitatud? Ja nii edasi… Küsimuste esitamine mitte ainult ei näita partnerile, et hoolid, vaid võib ka julgustada teda sama tegema – muutes kogu kogemuse kõigile paremaks.

Tea, et seks ei tohiks kunagi haiget teha.

Paljud naised usuvad, et kui nad esimest korda seksivad, on see valus. Kuigi see võib olla veidi ebamugav, ei peaks see tõesti valus olema.

Paljud naised on öelnud, et kui nad esimest korda seksisid, oli tunne, et nende partner peksab telliskiviseina. See pole absoluutselt see, mida peaks tundma. Libesti on siinkohal kohustuslik, kuid kui see ei aita asjadel sujuvalt kulgeda, tuleb konsulteerida oma arsti või günekoloogiga. See võib olla haigusseisund nimega vaginismus, mis teeb seksimise tõesti raskeks.

Kui tupp põleb või sügeleb või tunned seksi ajal või pärast seda mingit halba lõhna, võta kindlasti ühendust oma arstiga. Eriti kui aisting ei kao iseenesest või süveneb aja jooksul.

Ja ka seda, et võid (kuid ei pruugi!) veritseda

Müüt (ebaõige ja üsna problemaatiline), et esimesel korral veritsed kindlasti, ei pea nii väga paika.

Jah, mõned inimesed veritsevad esimesel korral ja verejooksu põhjustab tavaliselt neitsinaha venitus – õhuke, õrn koetükk, mis asub tupes vaid mõne sentimeetri kaugusel. Kuid enam kui 50 protsenti inimestest ei veritse esimest korda, sest neitsinahk võib venida regulaarsete seksuaaleluväliste tegevuste ajal. Nagu näiteks batuudil hüppamine, jalgrattaga sõitmine või jooksmine.

Samuti võib verejooks pärast seksi tekkida igal ajal – mitte ainult esimese korra ajal.

Sa ei pea kellelegi ütlema, et see on sinu esimene kord. Kuid kui oled julge, siis tee seda

Ükski uus partner ei vaja sinu seksuaalajaloo täielikku aruannet. Ükskõik, kas oled maganud 50 inimesega või on selleks arvuks 0, see on sinu enda asi. Kellelgi pole õigust sinu “numbrile”. 

Kui ütled kellelegi, et sa pole kunagi varem seksinud ja ta käitub veidralt, siis pole ta tõenäoliselt keegi, kellega peaksid koos olema. Partner peaks seda oma kiiduks pidama, et olla sinuga veelgi kommunikatiivsem.

Entusiastlik nõusolek on eeltingimus kõigeks, mida teed.

Veendu, et nõustud entusiastlikult, mida teie kaks koos teete. Entusiastlik on selle lause oluline osa. Ära mine lihtsalt millegagi kaasa – ole kindel, et oled sellest vaimustuses.

Ära unusta hingata.

Suur osa seksi nautimisest on keskendumine tunnetele, mida tunned, mitte näiteks oma närvilisusele. Sügav hingamine on fantastiline viis segavatest mõtetest lahti laskmiseks. Neid sügavaid hingetõmbeid tehes keskenduge sellele, kuidas tunnevad sinu keha erinevad osad ja kuidas partneri keha tundub – mitte ainult silmnähtav osa, vaid sõrmed juustes, käed puusadel, mis iganes see ka poleks.

Eelmäng, eelmäng, eelmäng.

Mida rohkem erutunud oled, seda parem on tõenäoliselt seksi tunne, nii et ärge unustage eelmängu – sealhulgas oraalseks ning jah, hea vanaaegne suudlemine.  Seiske vastu kiusatusele mõelda nendele tegevustele kui asjadele, mida teete enne, kui lähete edasi põhisündmusele. Olenemata sellest, kas saad orgasmi esimest korda seksides või mitte, on kliitori stimulatsioon enamiku naiste naudingu võti .

Tagasiside pole kriitika, ära karda seda anda.

Üldine mure on see, et kui ütled oma partnerile, et sa ei tunne end hästi – või siis tunnks midagi muud tehes paremini – tunneb partner end rünnatuna. Kuid kui ta hoolib sinu heaolust, kuulab ta rõõmuga, kuidas aidata sinul naudingut tunda. Praegu võib olla raske aru saada, mida täpselt soovid, nii et sellest võib abi olla, kui räägid pärast seksi, mis meeldis, mis mitte ja mida järgmine kord proovida võiks. 

Libesti on su sõber

Kui sinu keha ütleb, et ta vajab libestit, siis on libestist palju abi. Seksides kondoomiga, kasuta vee- või silikooni baasil libestit, et hõõrdumine ja kondoomi rebenemise tõenäosus oleks väiksem.

Madalda oma ootusi

Teismelistest filmid ja telesaated müüsid meile üsna ebareaalse nägemuse sellest, kuidas esmakordselt seksimine välja näeb. See on alati suurepäraselt koreograafiline, viimase peal tuju, romantiliselt valgustatud atmosfäär ning lõpeb samaaegse orgasmiga. Justkui muinasjutt!

Ära oota ilutulestikku esimest korda seksides – seks on inimlik ja ekslik ning sageli kohmakas. Praktika ja teadmised teevad seksi paremaks!